Španjolski znanstvenici su utvrdili da mediteranska prehrana može povećati kvalitetu sperme. Procjenjuje se kako je oko 25 posto neplodnosti posljedica poremećaja muškog reproduktivnog sustava. Utvrđeno je kako je niska kvaliteta sperme obrnuto proporcionalna prehrani s visoko zdravim hranjivim tvarima, nisko zasićenim i trans mastima. Više parametara koji ukazuju na visoku kvalitetu sperme povezano je s konzumacijom ribe, peradi, cjelovitih žitarica, voća i povrća, stoga se muškarcima koji pokušavaju imati dijete preporučuje prelazak na mediteransku prehranu.
